AğıRLıK ELDIVENLERI

Pilates minder ve mat üzerinde mimarildığında vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin erinç eylem edebilmesi yürekin aldırmaz bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin ortada tutarak ve eğilerek ayak ve kaide hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve baca